Physiotherapie nach Mass

Rehabilitation

Durch meine langjährige Tätigkeit in der Klinik Gut in St. Moritz kann ich eine fundierte Therapie und ein Netzwerk aus Fachpersonen anbieten. Meine Spezialgebiete sind:

Sport-/Physiotherapie

Behandlung von Sportverletzungen und von Beschwerden am Bewegungsapparat wie Rücken- und Gelenksbeschwerden oder muskuläre Schmerzsyndrome

Physiotherapie nach Operationen

Rehabilitation nach Operationen an der Schulter (Fraktur, Luxation, Sehnenverletzung) am Knie (Frakturen, Kreuzbandriss) oder am Fuss sowie nach Gelenksersatz an Schulter, Hüfte und Knie.

Physiotherapie nach dem FOI® Konzept

Die FOI® (Funktionelle Orthonomie und Integration) ist ein eigenständiges manuelles Therapiekonzept, das davon ausgeht, dass alle Gelenke im Körper miteinander in Verbindung stehen. Wenn ein Gelenk nicht optimal funktioniert, hat das immer einen Einfluss auf alle anderen Gelenke. Es können sich Kompensationsmechanismen mit Schmerzen entwickeln. In der Therapie werden die Kompensationsmuster behandelt, um so die Beschwerden effektiv und langfristig zu lindern und den Körper wieder in sein Gleichgewicht zu bringen.

In 4 Stufen zurück zur sportlichen Aktivität

Zu Beginn steht die Beurteilung der aktuellen Situation, die gemeinsame Zieldefinition, die Planung der Rehabilitation und die Behandlung im Vordergrund (Stufe 1). In Stufe 2 absolvieren Sie zusätzlich ein persönlich abgestimmtes funktionelles Training oder Gesamtkörpertraining, dass Sie Schritt für Schritt zurück in ihren aktiven Alltag bringt. Bei optimalem Verlauf kann das Training in Stufe 3 sukzessive und vielseitig gesteigert und immer spezifischer auf Ihr Ziel ausgerichtet werden. Sowohl in Stufe 2 und 3 ergänzen physiotherapeutische Behandlungsmassnahmen das aktive Training.

Damit Sie wissen wo Sie stehen, wird der Rehabilitationsverlauf anhand von Meilensteinen kontinuierlich überprüft und spezifisch auf Ihr Ziel angepasst.

So können Sie mit einem guten Gefühl und im Idealfall besser als vorher in die sportliche Aktivität zurückkehren.

Abhängig von der verletzten Struktur und den Richtlinien des Arztes können die Stufen unterschiedlich schnell durchlaufen werden.

Haben Sie Fragen zu Ihrem bestmöglichen Behandlungsplan? Ich berate Sie gerne persönlich.

Abrechnung

• Physiotherapeutische Behandlungsanteile (ca. 25 Minuten) können über eine ärztliche Verordnung abgerechnet werden und sind somit über die Grundversicherung abgedeckt (ca. CHF 45.—).
• Selbstverständlich sind verschiedene Therapiekombinationen möglich, um ihnen so eine optimale Behandlung zu ermöglichen.

Physio-Check

Mit einem Physio-Check sorgen Sie vor.

Sind Sie ein Gelegenheits-, Nachwuchs- oder ambitionierter Hobby-Sportler/in? Mit dem Standard Physio-Check (90 Min.) erhalten Jugendliche, Erwachsene oder Senioren/Seniorinnen eine Standortbestimmung, wissen wo Sie stehen und welches Ihre Möglichkeiten sind.

In einer umfassenden Untersuchung wird Ihr Bewegungsverhalten analysiert, Dysbalancen werden aufgedeckt und ein massgeschneidertes Empfehlungs-Programm zusammengestellt (wie z. Bsp. abgestimmtes Übungsprogramm für Mobilität, Koordination, Stabilität und Kraft, Empfehlung für eine optimale Erholung oder Miteinbezug von weiteren Fachpersonen).

Ich nehme Rücksprache mit Ihrem Arzt oder tausche mich mit weiteren Fachpersonen (bspw. Chiropraktiker, Osteopathen, Physiotherapeuten oder Trainern) über die Resultate und Empfehlungen aus.

Idealerweise bleiben wir nach dem Physio-Check in Kontakt und optimieren Ihr Programm regelmässig – persönlich, digital oder während einer Intensiv-Woche im Engadin.

Sie möchten mehr als eine Standortbestimmung und wünschen sich intensivere Begleitung? Sie möchten Ihren Fortschritt sichtbar machen und wissen, ob Sie auf dem richtigen Weg sind?

Sehr gerne unterstütze ich Sie mit meiner langjährigen Erfahrung und meinem Wissen auf ihrem individuellen Weg zum Ziel.

Abrechnung

Bitte beachten Sie, dass es sich beim Physio-Check um eine Selbstzahler-Leistung handelt. Der Physio-Check kann nicht über die Grund- oder die Zusatzversicherung abgerechnet werden.

Training

Core-Training nach dem Antara® Konzept

Antara ist ein Bewegungskonzept, das die Körperhaltung und das Core-System, die tiefste Muskelschicht des Rumpfes, ins Zentrum stellt. Im Training werden neben Körperhaltung v.a. Bewegungsqualität, Koordination und Kraft der Rumpfmuskulatur funktionell und präzise trainiert. Dies führt zu einem kräftigen Rücken, zu einem flachen Bauch und zu einer starken Mitte – den Grundlagen für einen attraktiven, leistungsstarken und belastbaren Körper.

Training nach dem DANA® Aerial Yoga Konzept

Das Training findet mit Hilfe eines grossen trapezartigen Tuches, welches von der Decke hängt, in der Luft statt. Mit Hilfe der Schwerkraft lassen sich Bewegungen oder klassische Yoga-Positionen leichter und neu erfahren. Das Abgeben des eigenen Körpergewichtes an das Tuch, das viel mit Loslassen und Vertrauen zu tun hat, das Arbeiten an der Flexibilität und der Stärkung der Rumpfmuskulatur sind zentrale Inhalte dieses Trainings.

Individuelle Trainingsschwerpunkte

• Training der persönlichen Schwerpunkte wie Mobilität, Koordination, Stabilität und Kraft

Sind Sie auf der Suche nach einem anderen Trainingsschwerpunkt? Ich berate Sie gerne.

Preise

Training pro 50 Minuten:

Bei 3 Teilnehmer/innen       30.00 pro Person

Training mit Aerial Yoga Tuch pro 50 Minuten:

Bei 3 Teilnehmer/innen       36.00 pro Person

Aus hygienischen Gründen werden die Aerial Yoga Tücher nach jeder Trainingseinheit gewaschen.